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中文瑜伽会馆丰台店

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中文瑜伽会馆丰台店

总分 5分  点评24 已认领
  • 营业时间:
  • 12:00 -----21:00
  • 所属地区:
  • 北京 丰台区
  • 地址:
  • 地铁C3出口走150米正华影城一层
  • 乘车路线:
  • 暂无
推荐优惠
    关于中文瑜伽

     


       专业师资,真诚体贴的服务,优雅静谧、宽敞明亮、干净整洁的静修环境,再加上优美的瑜伽音乐,让您流连忘返。会馆的印度风格壁纸、红色地毯、来自异域的神秘挂像,点点滴滴都弥漫着瑜伽的古老文化。         
       开设瑜伽、普拉提、肚皮舞、芭蕾形体,会员任选课程。适合不同需求、不格、不同体质的习练者。 推广和传播正宗印度瑜伽文化,让习练者找到属于自己身、心、灵的温馨港湾 。内外兼修的古老秘术——瑜伽是您身心疲惫时的首选,繁忙工作后的绿洲,找回青春及幸福感的能量之源, 让喜悦与生命同行。

    注意事项

    瑜伽健身的8个注意事项

     

    ● 保持平和的心态。很多人在选择练瑜伽时,首先考虑的是能否快速减肥或改善形体,这与瑜伽运动是背道而驰的。应当保持平和的心态,不片面追求复杂的形体动作,根据自身的状况量力而行。


    ● 练瑜伽前后40分钟内不要用餐,饭后两个小时内尽量避免扭转、倒立体位练习。


    ● 手术后半年和女性生理期不宜练高难度动作。


    ● 高血压、哮喘病患者只可做简单动作。


    ● 以赤脚为好,穿着宽松、舒适,以便身体能自由活动。


    ● 不宜在过硬的地板或太软的床上进行练习,练习时应在地上铺一条防滑的垫子。


    ● 宜在安宁、通风良好的屋内练习,屋内不要摆设过多的东西,以免分散精力。


    ● 练习时不要大笑或说话,保持有规律、较深沉的呼吸,这有助身体放松。

    关于瑜伽

    哈他瑜伽:这项古老与传统的瑜伽课程帮助你揭开身体与呼吸之谜,它是所有瑜伽体系中最实用的一个体系,通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧,来达到训练的目的。这些技巧对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处,增强体力和身体柔韧性,使身心合一,大脑平静,并使身体变得挺拔,适合所有人群,更适合初次体验者。

     

     

    流瑜伽:区别于传统瑜伽,流瑜伽撷取众多瑜伽流派中的不同元素,自成一体,这已是成为目前世界上最流行的一种瑜伽方式,练习中借用vinyasa(一般是指与呼吸同步的动作)串联体位,以行云流水般流畅并颇具动感的动作组合来强健身体,强调运动与呼吸的和谐性,使我们身随心动。它较侧重伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性和专注力的全面锻炼,使练习者改善呼吸、睡眠和身心健康,提高思维的清晰度和专著程度,并精确地塑造形体。较适合身体健康、有一定的哈他瑜伽基础,想减肥排毒的人群。

     

     

    养生瑜伽:按照四时交替,四季轮回,顺应季节的变化和特点,将传统的中医文化和古老的印度瑜伽二合为一,对应二十四节气,通过不同的瑜伽体位调节人体的动态平衡,将瑜珈练习与中医养生完美的结合在一起,更好的适应国人体质,满足人们健康养生的需求。四季养生瑜伽包涵768个经典瑜伽体位。
     

     

     

    会员点评更多>>
    伟达小学五年级
    我姐在他们学瑜伽有好长一段时间了,感觉整个人的气质特别好,我觉得最近有点更年期了,总是易急易怒,我老公说我是整天在家没事待的了,我打算也跟我姐去学瑜伽去
    2014-07-10 11:30举报
    离家近,一三五会过来,环境很好,老师很负责
    2014-06-20 09:36举报
    远航看向远方小学四年级
    已经上了好几天的课了,感觉挺好的,学会了好几个动作,没那天练习个两个小时,感觉精神好多了
    2014-06-09 10:26举报
    笑死人不偿命小学二年级
    办卡了,已经学了一个多月了,就是想少点亚健康,现在感觉脊椎舒服很多了,继续坚持,希望可以有调整身形的效果。
    2014-06-04 13:40举报
    远航看向远方小学四年级
    最近空余时间特多,每天在家窝着看电视,感觉浑身不舒服,朋友推荐去中文练瑜伽,说好几个认识的人都在哪里,去了一次,感觉不错,教练说瑜伽不仅可以锻炼身体,还可以塑形
    2014-05-22 11:20举报
    金宇小学四年级
    地方挺好找的,环境也不错,就是小了一点,上了一节体验课,感觉还行,不是那么难,可以接受,老师教课很认真,人也很帅,打算下次去半个月卡,好好锻炼锻炼
    2014-05-12 14:27举报
    光哥有话说初中一年级
    感觉从地铁下来五分钟左右的路程。,进门感觉就是高端洋气上档次的感觉。体验的普拉提,上课的人就我和另外个小伙子,就是私教课了。老师每一个动作都仔细纠正了。但是呼吸还是乱七八糟,回家摸肚纸慢慢练吧。。。软件硬件都好,就是价格小贵~
    2013-12-05 10:00举报
    手绘情感小学四年级
    团购时去体验的,感觉还不错,主要靠近公司,下班就能直接过来坐。一共有7个老师吧,每个老师的教学风格和侧重点都不同,都挺好的,不过个人侧重于强度大的课程。这边主要是会员不用提前约课,直接就可以做了,中途进去也没有关系。现在基本上是保持一周三次的水平。
    2013-11-27 13:20举报
    勇气不佳小学六年级
    环境很舒服佛香缭绕,还有单独喝茶的房间,老师辅导的很多,小班上课,感觉和在其它会馆上课不太一样,老师很用心不是只是自己在跟着练习。很喜欢,精致的小馆!
    2013-11-27 08:53举报
    请添加吧小学六年级
    馆内环境很好~亦庄现在有太多学瑜伽的地方了 但是还是这里老师最专业 而且气氛很棒 就选定了
    2013-11-21 14:22举报

    中文瑜伽会馆丰台店

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