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聪明的咩咩 在 2019-01-23 15:35 说: 【跑步的十大错误与要点】1.呼吸太浅;2.臀部摆动太大;3.膝盖关节受压太大;4.脚抬离地面太高;5.落地太重;6.肩膀太僵硬;7.手臂活动太多;8.整身上下摆动动作太大;9.鞋子太紧;10.跑步一开始跑太快。——修正跑姿,让你跑得更快更舒服,更少伤害。 ????

2019-01-23 15:35来自 IP:221.232.119.*

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